Учёные раскрыли, как просмотр ТВ и сидение влияют на мозг и здоровье

Американские исследователи выяснили, что способ проведения времени без активных движений существенно влияет на состояние мозга. В масштабном исследовании приняли участие 1 712 человек, которым проводилось МРТ-сканирование для оценки объема различных зон мозга. Оказалось, что длительный просмотр телевизора негативно сказывается на сером веществе: уменьшение объема лобных и затылочных долей связано с риском развития болезни Альцгеймера и увеличением белого вещества, что неблагоприятно для мозга. В противоположность этому, сидячая работа за компьютером или столом показывает более благоприятную картину: у тех, кто много сидит за рабочим столом, наблюдается меньший объем белого вещества и увеличение определённых зон мозга, особенно у мужчин — укрупнение лобных долей. Исследование учло множество факторов: возраст, привычки, наличие заболеваний и уровень физической активности. Однако даже занятия спортом не компенсируют негативный эффект пассивного просмотра телевидения, что подтверждает необходимость активного умственного труда и умеренности в развлечениях. Эти данные подчеркивают важность осознанного подхода к досугу и режима дня для сохранения когнитивных функций и общего здоровья мозга.